¿Qué es maindfulness?
EL maindfulness es una capacidad que tiene todo ser humano de poder ser consciente de sí mismo en el momento presente.
Según el monje budista Gunuratama, no es una tarea fácil y requiere de mucho esfuerzo y energía, yo añado que además requiere de mucha voluntad y disciplina, pero sobre todo, de las ganas inmensas de crear un cambio en la vida.
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